Makanan Darah Rendah saat Hamil

Makanan Darah Rendah saat Hamil – Saat hamil, maka banyak ibu hamil yang mengalami tekanan darah tinggi dan juga tekanan darah rendah. Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah salah satu kondisi kesehatan tensi darah yang rendah dan menimbulkan gejala pusing kepala, lemas, dan seolah-olah disekeliling kita seperti berputar, maka tidak jarang kondisi seperti ini biasanya dibarengi juga dengan keringat dingin yang keluar.

Darah Rendah saat Hamil dan Makanannya

Untuk ibu hamil, kondisi hipotensi atau tekanan darah rendah yang biasanya lebih banyak dijumpai karena adanya gangguan dari hormon kehamilan. Dan selain itu juga karena janin yang terkandung didalam kandungan membutuhkan aliran darah dari ibu hamil, maka pasokan darah ke arah otak atau juga ke kepala ibu hamil menjadi tidak memadai. Hal-hal seperti ini pada akhirnya menimbulkan pusing kepala dan juga pandangan di sekeliling mereka seperti berputar.

Tetapi, kadang-kadang rasa pusing ini bisa disebabkan juga karena kurang darah atau penyakit anemia. Dan untuk bisa mengetahui apakah ibu hamil sakit akibat anemia atau juga karena gangguan yang lain, maka sebaiknya lakukanlah pemeriksaan ke dokter. Untuk kesehariannya, ibu hamil dapat minum teh manis hangat, susu manis, dan juga makanan lain yang mengandung nutrisi serta gizi. Dan selain itu, untuk kondisi seperti ini biasanya Anda sangat dianjurkan untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Selain akibat kurang darah, penyebab kurang darah saat hamil bisa dikarenakan beberapa hal, misalnya adalah seperti dehidrasi, pelebaran pada sistem sirkulasi darah, dan juga karena pelepasan hormon tertentu yang menyebabkan pembuluh darah menjadi lebar, dll. Seiring dengan rahim yang semakn membesar, maka akan menunjukkan adanya suatu tekanan dibagian pembuluh darah yang lama kelamaan menjadi semakin besar dan mengakibatkan terjadinya hipotensi. Hal inik biasanya banyak dialami oleh mereka saat sedang tidur dalam posisi berbaring, yang lebih dikenal dengan hipotensi terlentang. Selain itu, jenis hipotensi yang lain yang lebih dikenal dengan istilah hipotensi postural, yakni penyebabnya adalah karena penggumplan darah di kaki yang dapat membatasi aliran darah menuju ke otak. Dan hal ini akan terasa pada wanita hamil disaat mereka bangun dari posisi duduk dan juga berbaring. Penyakit anemia atau hipoglikemia atau gula darah rendah bisa juga menjadi penyebab kurang derah saat hamil.

Makanan Darah Rendah saat Hamil

Makanan Darah Rendah saat Hamil

Makanan darah rendah saat hamil sangat diwajibkan untuk dikonsumsi. Tujuannya adalah supaya bisa mencukupi kebutuhan dari nutrisi didalam tubuh ibu hamil dan juga janin yang sedang dikandungnya. Dengan mengonsumsi makanan disaat sedang hamil, maka akan memerlukan asupan yang lebih banyak lagi. Karena bukan Cuma Anda saja yang membutuhkan asupan nutrisi namun janin Anda juga membutuhkannya untuk fase perkembangan mereka. Berikut ini adalah beberapa makanan darah rendah saat hamil yang bisa dikonsumsi setiap hari agar bisa terhindar dari tekanan darah rendah adalah :

  1. Jenis kacang-kacangan
    Makanan darah rendah saat hamil yang diwajibkan untuk dikonsumsi adalah kacang-kacangan. Kacang-kacangan berguna Untuk membantu menormalkan tekanan darah. dan jenis makanan darah rendah saat hamil ini bisa dengan mudah dicerna secara perlahan serta akan membantu meningkatkan tensi darah. Jenis kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi sebagai makanan darah rendah saat hamil adalah kacang hijau, kacang merah, buncis, serta jenis kacang yang lain.
  2. Air mineral
    Makanan darah rendah saat hamil yang perlu dicukupi kebutuhannya adalah air mineral. Supaya dapat mencegah terjadinya dehidrasi yang merupakan salah satu penyebab dari darah rendah. Sebaiknya minumlah 8-10 gelas dalam sehari. meski gejala yang sering dialami oleh ibu hamil adalah anyang-anyangan dan buang air kecil sering, namun asupan air putih tetap harus dicukupi kebutuhannya.
  3. Hati dan daging ayam
    Makanan darah rendah saat hamil yang selanjutnya adalah hati serta daging ayam. Kandungan protein hewani yang ada didalamnya sudah terbukti sangat baik untuk membantu menormalkan tekanan darah. Protein yang sangat diperlukan didalam tubuh supaya bisa membantu membangun sel pembuluh darah. dan sebaiknya masaklah daging serta hati ayam tadi
  4. Makanan berserat
    Makanan darah rendah saat hamil yang selanjutnya adalah makanan dengan kandungan serat yang tinggi. Karena makanan yang mengandung karbohidrat tinggi akan membuat darah menjadi turun. Serat adalah salah satu jenis makanan yang mengandung zat karbohidrat dengan jumlah yang rendah, sehingga tidak akan menyebbakan tekanan darah menurun dengan drastis. Dan selain itu juga, serat sangat baik bagi kolesterol Anda. Anda bisa mendapatkan serat dari buah-buahan dan juga sayuran yang bisa dijadikan sebagai makanan darah rendah saat hamil.
  5. Makanan kalengan
    Untuk penderita tekanan darah tinggi, makanan kalengan yang mengandung bahan pengawet didalamnya adalah makanan yang dilarang. Tetapi hal ini tidak berlaku untuk penderita tekanan darah rendah. Makanan kalengan bisa dijadikan sebagai makanan darah rendah saat hamil, namun jangan berlebihan mengonsumsinya. Karena sesuatu hal yang berlebihan akan menimbulkan hal yang kurang baik. Bahan kimia yang terkandung didalamnya tidak baik bagi kesehatan janin, dan Anda boleh mengonsumsi makanan kalngen sesekali supaya bisa membantu menjaga tekanan darah Anda tetap stabil dan normal.

Makanan Darah Rendah saat Hamil

Posted in Makanan Darah Rendah | Tagged , , , , , | Leave a comment

Makanan Menaikkan Darah Rendah

Makanan Menaikkan Darah RendahPenyakit darah rendah atau penyakit anemia adalah salah satu keadaan yang ditandai dengan kondisi dimana sel darah merah aatu protein pengikat oksigen dan karbondioksida atau hemoglobin yang ada dibawah jumlah normal. Dan biasanya tubuh akan memberikan respon atau kelainan ini, misalnya adalah munculnya gejala sakit kepala, cepat lelah, pucat, dan juga pusing kepala serta yang lainnya.

Makanan Menaikkan Darah Rendah

Makanan Menaikkan Darah Rendah

Penyakit anemia disebabkan karena jumlah mineral seperti zat besi, asam folat, dan juga beberapa jenis vitamin misalnya seperti A, B12 dan juga C. Dan adapun penyebab anemia terjadi adalah misalnya saat wanita sedang menstruasi, wanita yang lebih rentan untuk terkena penyakit anemia.

Penyakit Darah Rendah

Pada penderita Penyakit tekanan darah rendah atau hipotensi biasanya disarankan untuk meningkatkan asupan garam serta cairan. Tetapi sebelum Anda meningkatkan asupan garam, maka sebaiknya lakukanlah cek kesehatan ke dokter Anda. Dan sangat disarankan sekali mengurangi minuman yang mengandung alkohol didalamnya, serta makanan yang mengandung karbohidrat misalnya adalah seperti roti, nasi pasta, dan juga kentang.

Dan perawatan yang tepat untuk membantu mengatasi gejala hipotensi adalah tergantung dari penyebab darah rendah. Namun tidak ada salahnya jika Anda mencoba. Namun sebaiknya pastikan terlebih dahulu apakah kondisi yang Anda alami adalah karena benar-benar tekanan darah rendah, yakni adalah dengan melakukan cek tensi darah menggunakan alat tensimeter yang dilakukan oleh dokter dan juga perawat kesehatan.

Cara mengatasi darah rendah adalah :

  1. Minumlah air putih dan minuman berenergi yang akan membantu. Minuman yang mengandung energi mempunyai kandungan nutrisi serta mineral yang ada didalamnya yang akan bekerja untuk membantu mengisi nutrisi didalam tubuh yang sudah hilang. Selain itu juga bekerja untuk membantu meningkatkan tekanan darah menjadi normal.
  2. Camilan dengan kandungan garam yang tinggi bisa saja membantu. Karena garam dianggap bisa membantu menambah volume darah, oleh sebab itulah akan membantu meningkatkan tekanan darah dengan lebih cepat.
  3. Berbaringlah dalam waktu yang lama atau juga duduk dalam satu posisi waktu yang lama dan bisa membuat tingkat dari tekanan darah akan menjadi lebih rendah. Selain itu, bergerak didaerah sekitar area yang akan membantu meningkatkan sirkulasi darah menjadi lancar.

Makanan menaikkan darah rendah adalah :

  1. Kembang kol atau bunga kol
    Makanan darah rendah seperti kembang kol atau bunga kol dengan warna putih kehijauan ini bisa dibeli, dan biasanya bisa dijadikan sebagai lalapan sayur untuk dimakan bersamaan dengan makanan lain. Kandungan zat gizi yang ada didalam makanan meningkatkan darah rendah ini bisa bekerja untuk membantu meregenerasi sel darah merah. Dan selain itu, ada kandungan lain didalamnya yang tidak kalah penting misalnya adalah seperti protein, kalsium, niasin, dan juga thamine.
  2. Sawi
    makanan menaikkan darah rendah selanjutnya adalah sawi. Makanan darah rendah seperti sawi mengandung klorofil didalamnya yang sangat diperlukan didalam tubuh oleh si penderita penyakit anemia. Dan Anda bisa mencoba sayur sawi hijau atau juga sawi putih. Dan kandungan yang ada didalam makanan menaikkan darah rendah karena adanya kandungan vitamin A, B, dan C yang sangat efektif dalam membantu meregenerasi hemoglobin, namun juga mengandung kandungan mineral didalamnya seperti magnesium, potassium dan juga kalium yang sangat baik bagi ibu hamil.
  3. Bayam
    Makanan darah rendah selanjutnya adalah bayam. Sayuran ini adalah salah satu jenis sayuran warna hijau yang baik untuk ibu hamil serta untuk penderita penyakit anemia. Wanita yang sebelum memasuki gase menstruasi ada baiknya mengonsusmi sayur bayam sebagai cadangan untuk membantu membentuk sel darah merah saat siklus haid tiba.
  4. Kangkung
    Kangkung adalah makanan menaikkan darah rendah yang warnanya hijau, dan kandungan zat besi yang tinggi yang akan membantu menambah darah.
  5. Daun katuk
    daun katuk juga bertindak sebagai makanan darah rendah karena adanya zat besi didalamnya serta zat fosfor yang sangat baik dalam membantu membentuk tulang.
  6. Kacang hijau
    makanan menaikkan darah seperti kacang hijau yang mengandung zat besi tinggi didalamnya. Selain itu juga kacang hijau akan membantu mengurus gangguan kesehatan lain misalnya adalah seperti penyakit dermatitis, pencernaan, dan juga neurologis. Dan pastinya kacang hijau lebih enak dimakan bersamaan dengan roti.
  7. Kacang almond
    kacang almond atau biji almond mengandung zat besi yang akan membantu dalam mengoptimalkan peredaran darah didalam tubuh kita. Untuk membantu memenuhi kebutuhan dari asupan zat besi harian, maka Anda memerlukan kurang lebih 1 ons kacang almond dalam setiap harinya.
  8. Udang
    Udang adalah salah satu jenis seafood yang mengandung kandungan baik untuk membantu menambah darah.
  9. Ikan baronang
    Ikan baronang adalah salah satu jenis ikan yang laut yang bisa membantu menambah sel darah merah. Dan jika Anda bukanlah orang yang tinggal di pesisir pantai, maka lebih baik mengganti jenis makanan ini dengan makanan darah rendah yang lainnya.

Itulah informasi mengenai makanan menaikkan darah rendah, semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda semuanya. Terimakasih.

Makanan Menaikkan Darah Rendah

Posted in Makanan Darah Rendah | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Makanan Sehat Untuk Darah Rendah

Jika Anda merasa pusing dan lemah setelah melakukan aktivitas langsung dibawah sinar matahari, atau merasa pusing saat Anda berdiri setelah bangun dari posisi duduk atau tiduran maupun berjongkok, kemungkinan Anda menderita penyakit tekanan darah rendah atau hipotensi. Penyakit tekanan darah rendah sendiri dikatakan darah rendah jika tekanan menunjukkan dibawah 90/60 mmHg. Biasanya penyakit ini lebih sering dialami oleh para wanita. Namun tidak perlu khawatir karena penyakit tekanan darah rendah ini dapat ditingkatkan tekanan darah rendahnya dengan melakukan perubahan gaya hidup penderitanya dan mengonsumsi makanan sehat untuk darah rendah. Tekanan darah yang normal yang menunjukkan 120/80 mmH. Namun, jika pada tekanan darah rendah, akan menunjukkan hal yang berbeda, yang jauh turun drastic dalam tekanannya.

Tekanan darah rendah sendiri bisa disebabkan oleh berbagai penyebab yaitu salah satunya adalah dehidrasi atau kekurangan cairan , peradangan pada oegan-organ tubuh seperti pankrearitis akut, kelemahan pada otot dan tingkat jantung yang lambat, dan lain-lain yang juga dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Bahkan juga beberapa asupan obat bisa menimbulkan kondisi penyakit darah rendah. Setiap obat biasanya akan didapat jika mengetahui penyebab pasti dari penyakit tersebut. Tekanan darah juga termasuk dan pengobatannya tergantung juga pada faktor pencetusnya atau faktir penyebabnya. Namun secara umum, darah rendah bisa ditingkatkan dengan membuat perubahan tertentu dalam gaya hidup seseorang dan makanan sehat untuk darah rendah yang dikonsumsinya.

Makanan sehat untuk darah rendah yang bisa dikonsumsi salah satunya adalah dengan minum 8 gelas air putih sehari jika penyebab pasti dari penyakit tekanan darah rendahnya adalah dehidrasi. Banyak orang yang juga membatasi asupan garamnya karena takut akan mengaami penyakit darah tinggi, namun jika dihindari tekanan darah rendah akan menghampirinya. Pada kasus tersebut, asupan garam dalam makanan haruslah ditingkatkan. Namun, juga jangan terlalu berlebihan, jarena terlalu banyak garam juga sangat berbahaya. Meminum jus buah setiap hari untuk meningkatkan tekanan darah Anda juga bisa dilakukan. Minumlah dua kali sehari sekitar selama satu minggu. Jus wortel dapat membantu meningkatkan tekanan darah rendah Anda.

Makan kismis dan almond dengan cara merendam segenggam kismis selama 1 malam dan konsumsi setelah bangun tidur. Pastikan Anda mengunyah kismis dengan baik. Minum air bekas rendaman juga. Atau jika ingin dibuat menu buat dengan cara ini. Pasta almond dicampur dengan susu hangat, rendam almond semalam, kupas kulit matinya dan haluskan dalam blender. Campur dengan susu hangat dan minum.

Bentuk ringan dari latihan/olahraga juga dianjurkan, namun perlu diingat latihan yang berat harus dihindari. Orang yang menderita tekanan darah rendah karena kehilangan darah, harus dilarikan ke rumah sakit segera. Sebelum mencoba obat apapun, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan Anda, karena obat bervariasi sesuai dengan penyebab yang mendasarinya.

Posted in Makanan Darah Rendah | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Untuk Darah Rendah

Tekanan darah rendah adalah suatu keadaan dimana tekanan darah menunjukkan lebih rendag daripada 90/60 mmHg. Tekanan darah yang cukup rendah sehingga dapat mengakibatkan tanda gejala seperti pusing kepala dan juga bisa mengakibatkan pingsan pada penderitanya. Dalam mempertahankan tekanan darah pada saat darah meninggalkan jantung dan beredar ke seluruh tubuh sangatlah oenting. Tekanan darah harus menunjukkan keadaan yang cukup tinggi untuk mengantarkan oksigen dan zat makanan ke seluruh sel di dalam tubuh dan membuang limbah-limbah yang dihasilkan. Tetapi, jika tekanan tinggi juga bisa merobek pembuluh darah dan juga menyebabkan pendarahan di dalam otak (stroke hemoragik) atau menyebabkan komplikasi lainnya. Namun, jika tekanan terlalu rendah, darah tidak bisa memberikan oksigen dan zat makanan untuk darah rendah yang cukup untuk sel di dalam tubuh dan juga tidak dapat membuang limbah yang dihasilkan sebagaimana seharusnya dilakukan.

Penderita penyakit tekanan darah rendah bisa mengonsumsi makanan untuk darah rendah asalkan tidak berlebihan dan diimbangi dengan asupan buah dan sayuran. Biasakanlah makan tepat waktu dan makanan yang bergizi seimbang agar kebugaran tubuh tetap terjaga. Ada hal lain yang juga dapat dilakukan untuk menangani masalah pada penderita yang mengalami hipotensi postural ;

  1. Mengubah posisis harus secara perlahan
  2. Dalam posisi berbaring, bila hendak beridiri sebaiknya didudukkan dahulu disamping tempat tidur selama beberapa menit.
  3. Jangan berdiri terlalu lama bila dapat melakukan kegiatan sambil duduk, maka hindari berdiri.
  4. Pertahankan intake, cairan secara adekuar, tapi hindari minuman mempermudah  kencing.
  5. Exercise secukupnya tapi jangan melelahkan
  6. Kenakan pakaian yang longgar
  7. Tidur menggunakan tempat tidur dengan posisi kepala ditinggikan.
  8. Jangan terlalu kekenyangan
  9. Hindari konstipasi.

Pada penyakit tekanan darah rendah atau hipotensi biasanya yang dirasakan penderita adalah kepala pusing. Jika penderta mengalami pusing karena dehidrasi, sangat penting untuk rehydrate dengan meminum air putih dalam jumlah banyak. Jumlah cairan yang meningkat dalam tubuh akan meningkatkan volume darah juga, yang akan meningkatkan juga tekanan daragh secara tidak langsung. Minum-minuman yang berstamina juga sangat disarankan karena akan menberikan tubuh dengan natrium dan kalium, yang akan membantu meningkatkan tingkat tekanan darah dengan cepat. Pada kasus yang parah cairan infuse akan diperlkukan untuk kasusover-dehirasi. Makanan untuk darah rendah seperti banyak makan makanan kecil. Tekanan darah rendah setelah makan atau hipotensi postpanrial dapat dicegah dengan makan makanan kecil yang rendah karbohidrat namun sering dimakan. Hal ini diperlukan karena setelah makan lebih banyak darah dikirim ke saluran pencernaan untuk pencernaan yang dapat mengakibatkan tekanan darah rendah.

Posted in Makanan Darah Rendah | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Darah Rendah

Darah rendah adalah penyakit yang disebabkan oleh kemampuan jantung yang rendah sehingga darah tidak mampu mencapai organ otak. Jantung berdetak cepat, tetapi denyutnya sangat lemah sehingga darah tidak mampu naik ke otak dalam jumlah yang mencukupi. Karena otak tidak mendapatkan darah yang cukup tinggi, kepala terasa pusing dan badan lemah. Penderita golongan darah rendah cenderung mengantuk dan rata-rata berwajah dan bekulit pucat. Ia terkesan bodoh dan tak bersemangat.  Selain itu, penderita tekanan darah rendah mudah pingsan juga. Ada hal yang perlu dihindari oleh penderita penyakit darah rendah yaitu makanan darah rendah yang mengandung seperti kafein, gula, cokelat, fizzy drinks, dan makanan olahan.

Makanan darah rendah yang dianjurkan adalah protein yang bekualitas, padia-padian utuh, buah-buahan dan sayur-sayuran, jus buah, avokad, seledry, dan juga adas manis. Sedangkan makanan rendah darah yang berbentuk sup yang direkomendasikan adalah Oriental beef & rice noodles, Moroccan hairra, mango, lime 7 ginger, summer, Japanese chicken, chicken, asparagus &terragon, cholled avocado & palm heart.  Sayur bayam juga merupakan sayur yang bagus untuk penyakit tekanan darah rendah atau hipotensi. Karena sayur bayam mengandung kalium, selain itu juga rendag sodium dan kaya folat. Efeknya untuk penyakit tekanan darah rendah adalah dapat membuat peredaran darah lebih lancar dan membantu proses pembentukan sel darah merah.

Selain sayur bayam, ada makanan darah rendah yang bisa direkomendasikan lainnya yaitu minum air mineral. Penyebab tekanan darah rendah atau hipotensi adalha kurangnya cairan di dalam tubuh atau yang biasa disebut dengan dehidrasi. Mengonsumsi air mineral 8 gelas sehari merupakan salah satu kiat untuk dapat menaikkan tekanan darah pada penyakit tekanan darah rendah atau hipotensi. Makanan berupa kacang-kacangan juga sangat mmebantu dalam peningkatan tekanan darah yang rendah. Berbagai jenis kacang-kacangan mulai juga dari sayur buncis, kacang hijau atau kacang merah dan juga lainnya dapat membantu meningkatkan tekanan darah. Sedangkan pada protein, protein yang dikandung oleh daging ayam yang dapat membantu dalam pembentukkan sel darag, juga sel tubuh lainnya. Mengonsumsi daging ayam 3 kali seminggu dapat menjauhkan dan menghindarkan Anda dari tekanan darah rendah. Buanglah bagian lemak ayam, agar Anda terhindar dari penyakit kolesterol tinggi.

Makanan yang terbuat dari sereal dan gandum seperti roti, dan juga sereal, dapat membuat badan lebih sehar khususnya untuk tekanan darah di dalam tubuh. Zat besi yang terkandung di dalam jenis makanan sereal dan gandum ini mampu memperbanyak produksi sel darah merag dan juga dapat menguatkan pembuluh darah.

Posted in Makanan Darah Rendah | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Resep Makanan Darah Rendah

Tekanan darah rendah berkisar 90/60 mmHg. Seseorang yang terindeks memiliki tekanan darah rendah tersebut akan mengalami beberapa gejala seperti badan lemas, kepala pusing, wajah pucat dan mudah tersinggung.

Umumnya penderita tekanan darah rendah mudah untuk di atasi dan dicegah kembali dengan rajin mengkonsumsi buah dan sayuran terutama yang mengandung zat besi, magnesium, folat dan komponen gizi seimbang lainnya.


Berikut ini ada beberapa jenis makanan untuk penderita darah rendah dalam menstabilkan tekanan darah normal, diantaranya adalah :

1. Sayur bayam

Bayam merupakan jenis sayuran hijau yang banyak mengandung zat besi, kalium dengan kandungan rendah sodium dan kaya akan folat. Efeknya, dapat membuat peredaran lebih lancar dan membantu proses pembentukan sel darah merah.

2. Minum air mineral

Salah satu penyebab tekanan darah rendah adalah kurangnya cairan dalam tubuh atau dehidrasi. Konsumsi air mineral 8 gelas per hari adalah salah satu solusi untuk dapat menaikkan tekanan darah.

3. Kacang-kacangan

Berbagai jenis kacang-kacang juga dapat dijadikan sebagai makanan untuk penderita tekanan darah rendah dalam membantu menormalkan tekanan darah. Namun dalam mengkonsumsi jenis kacang-kacangan sebaiknya jangan berlebihan. Jenis kacang-kacangan yang dapat dikonsumsi untuk penderita tekanan darah rendah seperti kacang polong, buncis, kacang merah, kacang hijau dll.

4. Sereal dan gandum

Jenis makanan satu ini merupakan jenis makanan yang banyak direkomendasikan oleh para ahli gizi dan dokter. Salah satunya adalah roti, juga sereal, dapat membuat badan lebih sehat untuk tekanan darah. Zat besi dalam jenis makanan tersebut mampu memperbanyak produksi sel darah merah dan menguatkan pembuluh darah.

Posted in Makanan Darah Rendah | Tagged , , , , , | Leave a comment

Obat Herbal Darah Rendah

Hipotensi atau tekanan darah rendah adalah penyakit yang disebabkan oleh denyut jantung yang lebih rendah dari batas normal. Seseorang dikatakan menderita tekanan darah rendah jika hasil tensi menunjukkan angka sistolik kurang dari 120 mg/dl dan angka diastoliknya kurang dari 85 mg/dl

Jika tekanan darah terlalu rendah maka jaringan tidak mendapatkan nutrisi serta oksigen yang memadai.

Cara Mengobati Darah Rendah

1. Cara Pertama

Bahan-Bahan :

– 4 lembar daun komfrey segar
– Garam secukupnya

Cara Pemakaian :

– Lemaskan daun komfrey dengan garam
– Lalu dicuci
– Makan 2 kali sehari sebagai lalap

2. Cara Kedua

Bahan-Bahan :

– 1 sendok perasan bawang merah
– 1 sendok perasan buah pir
– 1 cangkir air panas

Cara Pemakaian :

– Campurkan semua bahan dalam 1 gelas
– Aduk hingga semua bahan tercampur rata
– Lalu diminum setiap hari sebelum tidur

3. Cara Pertama

Bahan-Bahan :

– 15 gram daun ginseng
– 20 gram instan jahe merah
– 500 cc air

Cara Pemakaian :

– Daun ginseng di cuci bersih dengan air hangat
– Setelah itu ginseng dipotong-potong
– Lalu di blender dengan air selama 2 menit
– Kemudian tuang ke dalam gelas
– Tambahkan instan jahe merah

Posted in Makanan Darah Rendah | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Pantangan Untuk Penderita Darah Rendah

Secara umum tekanan darah rendah bukanlah suatu penyakit dan tidak akan menyebabkan kematian. Bahkan, orang yang tekanan darahnya rendah cenderung berusia lebih panjang daripada yang tekanan darahnya tinggi.

Sebagian orang bertekanan darah rendah disebabkan oleh gizi makanan yang kurang. Namun sebenarnya, penyebab utamanya adalah makanan yang dimasak dan yang telah diproses hingga kandungan gizinya hilang.

Berikut ini merupakan makanan pantangan bagi penderita darah rendah, yakni :

1. Makanan Yang Asam

2. Makanan Yang Pahit-Pahit

3. Mentimun

4. Alkohol

Meskipun demikian, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menyembuhan darah rendah, diantaranya :

1. Cara Pertama

Bahan-Bahan :

– 1 gelas kaldu ayam
– 1 kuning telur
– Garam secukupnya

Cara Pemakaian :

– Kaldu ayam di masukkan ke dalam wadah
– Lalu direbus sampai mendidih
– Kaldu ayam yang baru mendidih dicampur dengan kuning telur dan garam
– Kemudian diamkan hingga dingin
– Minum ramuan setiap hari selama 3 hari berturut-turut

2. Cara Kedua

Bahan-Bahan :

– 250 gram wortel
– 100 gram bayam
– 150 gram seledri
– 200 gram bit
– 150 gram timun
– 150 gram kelapa

Cara Pemakaian :

– Semua bahan dicuci bersih
– Lalu dicampur menjadi satu dan haluskan
– Kemudian peras dan ambil sarinya
– Minum secara rutin setiap pagi

Posted in Makanan Darah Rendah | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Untuk Penderita Darah Rendah

Bagi kebanyakan orang yang menderita darah rendah, pada umumnya akan merasakan pusing atau sakit kepala yang sangat hebat, panas di sekujur tubuh, mata berkunang-kunang dan badan menjadi lemas.

Berikut beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita darah rendah :

1. Minum Susu dan Perbanyak Makanan

Dengan mengonsumsi makanan yang sehat akan menambah asupan energi. Bagi penderita tekanan darah rendah akan memerlukan energi ekstra. Makanan seperti sayuran dan susu sangat membantu untuk memulihkan tekanan darah. Hal ini dikarenakan susu mengandung zat besi yang diperlukan oleh darah.

2. Daging Kambing

Banyak masyarakat yang beranggapan bahwa daging kambing bisa menaikkan tekanan darah. Hal ini memang benar karena daging kambing bisa merangsang syaraf-syaraf tubuh, menguatkan kerja jantung dan bisa juga untuk meningkatkan stamina bagi penderita darah rendah.

3. Kopi

Perbanyak minum kopi adalah cara yang tepat dan cepat untuk menaikkan tekanan darah rendah dan langsung meningkatkan kinerja jantung. Namun perlu diperhatikan, bagi penderita sakit maag harus diimbangi dengan makan makanan yang sehat. Selain bisa membuat perut terasa sakit, juga kurangnya zat-zat proein yang dibutuhkan darah.

4. Kacang Hijau

Kacang hijau sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi orang yang tekanan darahnya rendah. Makan kacang hijau atau makanan yang berbahan dasar kacang hijau sangat membantu penyembuhan.

Selain makanan, penderita tekanan darah rendah perlu melakukan hal-hal sebagai berikut :

1. Terapi Pemijatan

Lakukan terapi pemijatan terutama pada bagian leher, tengkuk, punggung dan kepala. Hal ini dimaksudkan untuk memperlancar peredaran darah dan mengendorkan ketegangan otot dan syaraf pada tubuh yang membuat peredaran darah kurang lancar.

2. Berolah Raga

Berolah raga atau gerakan ringan dan peregangan, cara ini akan menyehatkan dan menguatkan jantung, memperlancar peredaran darah dan membuat syaraf-syaraf atau otot elastis jadi terhindar dari ketegangan atau penyumbatan pada peredaraan darah dan otot

3. Istirahat Atau Tidur

Orang yang menderita tekanan darah rendah, dikarenakan pola hidup yang tidak teratur seperti: bekerja lupa waktu, jarang berolah raga, pola makan yang tidak teratur dan banyak begadang atau kurang tidur. Itu semua membuat kerja jantung menjadi tidak stabil bahkan lemah dan terjadi ketegangan atau kelelahan pada tubuh.

Posted in Makanan Darah Rendah | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment