Makanan Untuk Penderita Darah Rendah

Bagi kebanyakan orang yang menderita darah rendah, pada umumnya akan merasakan pusing atau sakit kepala yang sangat hebat, panas di sekujur tubuh, mata berkunang-kunang dan badan menjadi lemas.

Berikut beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita darah rendah :

1. Minum Susu dan Perbanyak Makanan

Dengan mengonsumsi makanan yang sehat akan menambah asupan energi. Bagi penderita tekanan darah rendah akan memerlukan energi ekstra. Makanan seperti sayuran dan susu sangat membantu untuk memulihkan tekanan darah. Hal ini dikarenakan susu mengandung zat besi yang diperlukan oleh darah.

2. Daging Kambing

Banyak masyarakat yang beranggapan bahwa daging kambing bisa menaikkan tekanan darah. Hal ini memang benar karena daging kambing bisa merangsang syaraf-syaraf tubuh, menguatkan kerja jantung dan bisa juga untuk meningkatkan stamina bagi penderita darah rendah.

3. Kopi

Perbanyak minum kopi adalah cara yang tepat dan cepat untuk menaikkan tekanan darah rendah dan langsung meningkatkan kinerja jantung. Namun perlu diperhatikan, bagi penderita sakit maag harus diimbangi dengan makan makanan yang sehat. Selain bisa membuat perut terasa sakit, juga kurangnya zat-zat proein yang dibutuhkan darah.

4. Kacang Hijau

Kacang hijau sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi orang yang tekanan darahnya rendah. Makan kacang hijau atau makanan yang berbahan dasar kacang hijau sangat membantu penyembuhan.

Selain makanan, penderita tekanan darah rendah perlu melakukan hal-hal sebagai berikut :

1. Terapi Pemijatan

Lakukan terapi pemijatan terutama pada bagian leher, tengkuk, punggung dan kepala. Hal ini dimaksudkan untuk memperlancar peredaran darah dan mengendorkan ketegangan otot dan syaraf pada tubuh yang membuat peredaran darah kurang lancar.

2. Berolah Raga

Berolah raga atau gerakan ringan dan peregangan, cara ini akan menyehatkan dan menguatkan jantung, memperlancar peredaran darah dan membuat syaraf-syaraf atau otot elastis jadi terhindar dari ketegangan atau penyumbatan pada peredaraan darah dan otot

3. Istirahat Atau Tidur

Orang yang menderita tekanan darah rendah, dikarenakan pola hidup yang tidak teratur seperti: bekerja lupa waktu, jarang berolah raga, pola makan yang tidak teratur dan banyak begadang atau kurang tidur. Itu semua membuat kerja jantung menjadi tidak stabil bahkan lemah dan terjadi ketegangan atau kelelahan pada tubuh.


=====================================

>>> Kapsul Herbal Darah Rendah Untuk Mengatasi dan Mengobati Penyakit Darah Rendah Serta Menormalkan Tensi Darah, Produk Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Makanan Darah Rendah and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>